Ba mẹ có biết bé bị táo bón nên ăn gì để cải thiện?

Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân chính dẫn tới trẻ nhỏ bị táo bón là do cơ thể không hấp thụ được đủ lượng chất xơ cần thiết. Đây là dưỡng chất có vai trò quan trọng hàng đầu đối với hệ tiêu hoá của trẻ. Do đó, giải pháp tốt nhất ba mẹ nên làm cho bé bị táo bón là thay đổi chế độ dinh dưỡng. Vậy ba mẹ có biết bé bị táo bón nên ăn gì tốt nhất?

Bông cải xanh tốt cho bé bị táo bón

Nếu ba mẹ đang thắc mắc không biết bé bị táo bón nên ăn gì, bông cải xanh chính là gợi ý hàng đầu. Đây là loại rau có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Nó sẽ giúp bé có được đường ruột khoẻ mạnh; tăng cường hệ tiêu hoá. Đồng thời bé sẽ đi đại tiện một cách dễ dàng hơn. Các chuyên gia cho biết, trong 91gr bông cải xanh có chứa tới 2,4gr chất xơ. Bên cạnh đó, loại rau này còn chứa nhiều dưỡng chất khác như vitamin C, K, B9… rất có lợi cho sự phát triển của bé.

Ba mẹ có biết bé bị táo bón nên ăn gì để cải thiện?

Bông cải xanh giàu chất xơ tốt cho đường ruột và hệ tiêu hoá của trẻ

Cách làm món cháo bông cải xanh thịt gà cho bé:

Nguyên liệu: 30gr bông cải xanh; 30gr thịt gà; 35gr cháo đặc; 1 thìa dầu ăn dặm.

Cách thực hiện:

  • Thịt gà mẹ mang rửa sạch, sau đó xay nhỏ/
  • Bông cải xanh rửa sạch, đem đi luộc và xay nhỏ
  • Cho cháo đặc vào phần nước luộc bông cải và nấu trong 10 – 15 phút. Tiếp đó cho thêm bông cải xanh, thịt gà vào và nấu cho chín mềm.
  • Tắt bếp, thêm dầu ăn dặm và đổ ra bát cho bé thưởng thức.

Sắn dây giúp bé cải thiện táo bón hiệu quả

Ngay từ xa xưa, sắn dây đã được sử dụng để trị táo bón cho trẻ nhỏ. Bởi thực phẩm này có tính hàn; chứa nhiều acid amin cùng flavonoid. Nó giúp làm mềm phân, nhuận tràng, thông tiện. Ngoài ra, sắn dây còn có công dụng tăng cường co bóp cơ hoành hậu môn; tăng sinh tân dịch. Nhờ đó mà bé đi ngoài dễ dàng hơn.

Ba mẹ có biết bé bị táo bón nên ăn gì để cải thiện?

Sắn dây giúp bé nhuận tràng, thông tiện, làm mềm phân

Mẹ có thể sử dụng sắn dây trị táo bón cho bé theo cách dưới đây:

  • Cho từ 2 – 3 thìa bột sắn dây vào 300ml nước và khuấy đều.
  • Đun sôi hỗn hợp cho tới đi cháo sắn dây trong và dẻo lại.
  • Đổ cháo sắn dây ra bát, để nguội và cho bé ăn.

Ba mẹ hãy chú ý tránh cho bé uống bột sắn dây sống để phòng ngừa nguy cơ bị rối loạn tiêu hoá.

Rau bina giàu chất xơ tốt cho bé bị táo bón

Nếu ba mẹ hỏi bé bị táo bón nên ăn gì, rau bina là sự lựa chọn lí tưởng. Loại rau này có chứa hàm lượng cao vitamin A, C, E, K cùng chất xơ. Nhờ đó kích thích nhu động ruột, phòng ngừa táo bón cho bé hiệu quả. Ước tính trong 100gr rau bina sẽ bổ sung khoảng 2,2gr chất xơ. Nó sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hoá của bé; hạn chế các vấn đề phân tích tụ và gây táo bón.

Ba mẹ có biết bé bị táo bón nên ăn gì để cải thiện?

Rau bina bổ sung dồi dào chất xơ phòng ngừa táo bón cho bé hiệu quả

Công thức làm món cháo rau bina thịt heo cho bé

Nguyên liệu: 30gr thịt heo băm; 20gr rau bina; 50gr bột gạo.

Cách thực hiện:

  • Cho bột gạo vào nước và nấu trong 15 phút.
  • Rau bina mẹ rửa sạch và thái nhỏ.
  • Khi cháo chín, mẹ cho thêm thịt heo băm, rau bina vào khuấy đều; đun sôi tiếp trong 10 phút và tắt bếp.
  • Múc cháo ra bát, để nguội bớt và cho bé thưởng thức.

Trên đây là một số gợi ý giúp ba mẹ giải đáp bé bị táo bón nên ăn gì? Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, ba mẹ hãy chú ý bổ sung đa dạng các thực phẩm khác nhau cho bé. Điều này sẽ giúp bé nhận được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết; hỗ trợ cơ thể phát triển tối đa. Dưỡng chất quan trọng hàng đầu với bé có thể kể tới như DHA, vitamin D3, selen, choline, sắt, canxi, folate…. Nhờ cung cấp đầy đủ các chất này ngay từ giai đoạn sơ sinh; bé sẽ tăng trưởng toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

———————————————————————————————————-

Ba mẹ có biết bé bị táo bón nên ăn gì để cải thiện?

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

  • Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
  • Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
  • Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
  • Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG:

Tổng hợp: Dương Hoàng

TƯ VẤN MIỄN PHÍ