Ba mẹ có biết lợi ích của yến mạch đối với trẻ nhỏ là gì?

Yến mạch là thực phẩm dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khoẻ của người lớn mà còn có nhiều lợi ích với trẻ nhỏ. Do đó, ngay từ khi tập ăn dặm; nhiều gia đình đã lựa chọn cho bé bổ sung yến mạch. Vậy ba mẹ có biết lợi ích của yến mạch đối với trẻ nhỏ là gì? 

Những lợi ích của yến mạch đối với trẻ nhỏ

Giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khoẻ của bé

Yến mạch là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao. Tiêu biểu nhất phải kể tới như canxi; sắt; kẽm, vitamin E; vitamin K; vitamin B1, B3, B5, B6, B9… Đây đều là những thành phần không thể thiếu; hỗ trợ bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não.

Đặc biệt, yến mạch không chứa gluten giống một số ngũ cốc khác. Do đó những bé bị dị ứng gluten vẫn có thể bổ sung thực phẩm này.

Ba mẹ có biết lợi ích của yến mạch đối với trẻ nhỏ là gì?

Yến mạch giàu vitamin và khoáng chất; tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ

Tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ

Yến mạch là thực phẩm rất thân thiện với hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ. Thành phần của nó có tới 11% là chất xơ. Nhờ đó hỗ trợ bé tiêu hoá dễ dàng; hạn chế vấn đề táo bón. Đây cũng chính là ưu điểm khiến yến mạch thích hợp với trẻ ở hầu hết độ tuổi; ngay cả trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm.

Ngoài ra, lượng selen dồi dào trong yến mạch sẽ kích thích sự thèm ăn ở trẻ; cải thiện vấn đề bé biếng ăn hiệu quả.

Tăng hệ miễn dịch, giảm viêm

Các chuyên gia cho biết, trong yến mạch có loại đường gọi là beta-glucans. Dưỡng chất này có công dụng thúc đẩy sản xuất các tế bào trong hệ miễn dịch. Từ đó nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khoẻ của bé khỏi các yếu tố có hại.

Ngoài ra, chất chống oxy hoá Avenanthiramide trong yến mạch có tác dụng chống viêm hiệu quả. Nhờ đó giúp bé giảm viêm nhiễm do vết thương hở, nhiễm trùng, ngứa ngáy khó chịu.

Cải thiện độ nhạy insulin

Yến mạch sẽ giúp cơ thể thích ứng tốt với insulin; hạn chế tình trạng kháng insulin. Do đó, những bé mắc phải tiểu đường tuýp 1 bẩm sinh nên bổ sung thực phẩm này. Nó sẽ giảm thiểu các tác động của bệnh, cải thiện sức khoẻ tối đa.

Một số lưu ý cho ba mẹ khi bổ sung yến mạch cho bé

Có thể thấy rằng, yến mạch là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất tổt cho trẻ nhỏ. Để giúp bé hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả; khi ba mẹ bổ sung yến mạch cho con cần chú ý một số điểm dưới đây:

  • Thời gian nấu yến mạch chỉ khoảng 10 – 15 phút. Ba mẹ chú ý không nên nấu quá lâu. Nếu không món ăn sẽ bị nhão, mất đi chất dinh dưỡng.

Ba mẹ có biết lợi ích của yến mạch đối với trẻ nhỏ là gì?

Không nên nấu yến mạch quá lâu để tránh làm mất chất dinh dưỡng

  • Ưu tiên lựa chọn những loại yến mạch hữu cơ, yến mạch nguyên chất để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Đồng thời nó sẽ ngăn ngừa các tạp chất có hại, ảnh hưởng tới sức khoẻ của bé.
  • Mẹ không nên mua các loại yến mạch ăn liền; yến mạch có trộn sẵn gia vị (đường, muối…). Những sản phẩm này chứa nhiều chất phụ gia, không tốt cho bé.
  • Khi mới cho bé tập làm quen với yến mạch, ba mẹ nên cho bé thử từng chút một. Đồng thời theo dõi phản ứng cơ thể của bé. Điều này sẽ kiểm tra xem bé có bị dị ứng với yến mạch không.
  • Thường xuyên thay đổi các nguyên liệu khi nấu cháo yến mạch để bé ăn không bị ngán.
  • Trước khi nấu, mẹ nên ngâm yến mạch trong nước 20 – 30 phút cho mềm. Chỉ nấu yến mạch với nước lạnh, không nên nấu với nước nóng.
  • Tuỳ thuộc vào từng giai đoạn phát triển mà mẹ sẽ linh động kết hợp yến mạch với các nguyên liệu khác sao cho phù hợp.
  • Mỗi tuần mẹ chỉ cho bé ăn khoảng 3 – 4 bữa yến mạch. Mỗi bữa không bổ sung quá 100gr.

Trên đây là những thông tin về những lợi ích của yến mạch đối với trẻ nhỏ ba mẹ cần ghi nhớ. Bên cạnh với yến mạch, ba mẹ hãy cho bé bổ sung đa dạng các thực phẩm khác nhau. Điều này sẽ giúp bé nhận được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, phát triển toàn diện. Một số dưỡng chất thiết yếu mẹ nên bổ sung sớm cho bé phải kể tới như: sắt, kẽm, i ốt, canxi, vitamin D3, DHA, acid folic…. Bổ sung đầy đủ các chất này ngay từ giai đoạn sơ sinh sẽ hỗ trợ bé tăng trưởng tối đa cả bề trí não lẫn thể chất.

———————————————————————————————————————

Ba mẹ có biết lợi ích của yến mạch đối với trẻ nhỏ là gì?

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

  • Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3; 5mg Vitamin E.
  • Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
  • Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
  • Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam; vận chuyển đường hàng không; bảo quản kho lạnh; đảm bảo chất lượng tốt nhất; date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

Tổng hợp: Dương Hoàng

TƯ VẤN MIỄN PHÍ