Ba mẹ có biết nên cho trẻ ăn trứng thế nào đúng và an toàn?

Chế độ dinh dưỡng của trẻ là yếu tố quan trọng hàng đầu; quyết định tới sự tăng trưởng và phát triển khoẻ mạnh của bé. Chính vì thế, mọi thực phẩm ba mẹ lựa chọn cho bé đều cần có sự lựa chọn kĩ càng; đảm bảo dinh dưỡng tối đa. Một trong những thực phẩm gần gũi, giàu dinh dưỡng cho bé là trứng. Vậy ba mẹ có biết nên cho trẻ ăn trứng thế nào đúng và an toàn?

Trẻ mấy tháng ăn được trứng?

Ba mẹ có biết nên cho trẻ ăn trứng thế nào đúng và an toàn?

Khi bé được 6 tháng tuổi, ba mẹ có thể bổ sung trứng vào thực đơn dinh dưỡng của bé

Các chuyên gia cho biết, ngay từ khi bé bắt đầu tập ăn dặm đã có thể bổ sung trứng. Điều này có nghĩa khi bé được 6 tháng tuổi, ba mẹ đã có thể đưa trứng vào thực đơn ăn dặm của bé.

Trứng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Các dưỡng chất có trong trứng sẽ thúc đẩy bé phát triển khoẻ mạnh và toàn diện:

  • Protein chất lượng cao trong trứng hỗ trợ bé phát triển cơ bắp và các tế bào khoẻ mạnh. Đồng thời nó còn giúp duy trì cảm giác no lâu; hỗ trợ bé kiểm soát cân nặng.
  • Choline trong trứng có vai trò quan trọng thúc đẩy phát triển trí não và nhận thức của bé.
  • Trứng là nguồn bổ sung vitamin D dồi dào. Đây là dưỡng chất quan trọng cho sự hấp thụ canxi; xây dựng cấu trúc xương và răng cứng cáp.
  • Vitamin B12 trong trứng sẽ giúp bé củng cố sự phát triển của hệ thống thần kinh và tạo máu.
  • Trứng cung cấp lượng sắt cao; nhờ đó ngăn chặn thiếu máu ở trẻ.
  • Các chất chống oxy hoá tiêu biểu như Lutein, Zeaxanthin… trong trứng sẽ hỗ trợ bé phát triển thị lực; tăng cường hệ miễn dịch khoẻ mạnh.
  • Acid béo omega-3 trong trứng vừa giúp bé phát triển não bộ; vừa cơ lợi cho sức klhoer tim mạch.

Ba mẹ nên cho trẻ ăn trứng thế nào đúng và an toàn?

  • Trẻ từ 0 – 1 tuổi chỉ nên ăn lòng đỏ trứng

Như đã nói ở trên, bé được 6 tháng tuổi có thể bổ sung trứng. Tuy nhiên ở giai đoạn này, ba mẹ chỉ nên bổ sung lòng đỏ trứng cho bé. Lượng lòng đỏ cho bé ăn nên bắt đầu từ 1/4 – 1/2 lòng; sau đó mới tăng lên cả lòng đỏ trứng.

Với những bé dưới 1 tuổi, ba mẹ nên chú ý không cho bé ăn lòng trắng trứng. Bởi dạ dày của bé lúc này còn khá non yếu. Trong lòng trắng trứng có chứa lượng protein với kết cấu khó tiêu hoá hơn. Bé bổ sung sẽ gây ra áp lực đối với ruột và dạ dày; không có lợi cho hệ tiêu hoá. Thậm chí một số bé ăn lòng trắng trứng có nguy cơ bị dị ứng cao.

Ba mẹ có biết nên cho trẻ ăn trứng thế nào đúng và an toàn?

Bé dưới 1 tuổi chỉ nên ăn lòng đỏ trứng; hạn chế ăn lòng trắng

  • Trẻ từ 1 – 2 tuổi có thể ăn lòng trắng trứng

Sau khi bé đã được 1 tuổi, hệ tiêu hoá đã dần hoàn thiện hơn. Lúc này, ba mẹ có thể bổ sung thêm lòng trắng trứng cho bé. Tuy nhiên khi bé ăn lòng trắng trứng; ba mẹ cần chú ý quan sát phản ứng và hệ tiêu hoá của trẻ.

Cũng tương tự lòng đỏ, ba mẹ nên bắt đầu cho bé ăn chỉ 1/4 – 1/2 lòng trắng; sau đó tăng dần liều lượng lên. Tới khi được 2 tuổi, bé đã có thể ăn hoàn chỉnh 1 quả trứng.

  • Trẻ 2 tuổi có thể ăn trứng chiên

Với những bé dưới 2 tuổi; các chuyên gia khuyên ba mẹ không nên cho bé ăn trứng chiên. Bởi việc chế biến ở nhiệt độ cao có thể làm mất đi các chất dinh dưỡng trong trứng. Thêm vào đó, quá nhiều dầu mỡ từ món chiên có thể ảnh hưởng xấu tới dạ dày và sự hấp thu dưỡng chất của trẻ.

Khi bé được 2 tuổi trở lên, ba mẹ có thể bổ sung trứng chiên cho bé. Tuy nhiên mẹ nên chú ý hạn chế tối đa lượng dầu mỡ khi chiên trứng cho bé. Ngoài ra; mẹ nên thay đổi cách chế biến các món trứng để bé không bị nhàm chán.

Trên đây là những thông tin giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc nên cho trẻ ăn trứng thế nào đúng? Tuỳ thuộc vào từng giai đoạn khác nhau; ba mẹ nên có những sự điều chỉnh hợp lí về dinh dưỡng. Điều này sẽ hỗ trợ bé nhận được đủ lượng dưỡng chất cần thiết. Nhờ đó tăng trưởng khoẻ mạnh. Những dưỡng chất không thể thiếu với bé là canxi, vitamin D3, DHA, sắt, kẽm, i ốt, selen… Ba mẹ nên bổ sung đầy đủ những chất này cho bé từ sớm để hỗ trợ bé phát triển toàn diện cả về não bộ và thể chất.

———————————————————————————————————————

Ba mẹ có biết nên cho trẻ ăn trứng thế nào đúng và an toàn?

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

  • Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3; 5mg Vitamin E.
  • Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
  • Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
  • Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam; vận chuyển đường hàng không; bảo quản kho lạnh; đảm bảo chất lượng tốt nhất; date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

Tổng hợp: Dương Hoàng

TƯ VẤN MIỄN PHÍ