Bổ sung canxi từ thực phẩm thiên nhiên giúp bé cao lớn khoẻ mạnh

Trong suốt giai đoạn đầu đời; cơ thể bé cần hàm lượng dồi dào canxi để phát triển hệ khung xương và răng chắc khoẻ. Đây là khoáng chất chiếm hơn 70% cấu trúc xương; có vai trò không thể thiếu đối với sự phát triển thể chất của trẻ. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho ba mẹ giải pháp bổ sung canxi từ thực phẩm thiên nhiên giúp bé cao lớn khoẻ mạnh!

Trẻ nhỏ cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

Canxi là khoáng chất có vai trò không thể thiếu giúp bé phát triển hệ xương và răng khoẻ mạnh. Đồng thời, vi chất này còn hỗ trợ thúc đẩy chức năng thần kinh và cơ bắp; giúp đông máu và kích hoạt các enzyme chuyển hoá thức ăn thành năng lượng cho cơ thể. Các nghiên cứu cho biết, khoảng 99% lượng canxi trong cơ thể tập trung ở xương và răng. Do đó, trẻ nhỏ trong quá trình phát triển cần một nguồn cung cấp canxi ổn định để đảm bảo tăng trưởng khoẻ mạnh.

Khoảng 99% lượng canxi trong cơ thể sẽ tập trung tại xương và răng

Theo từng độ tuổi khác nhau; nhu cầu canxi của bé sẽ có sự thay đổi. Cụ thể là:

Từ 0 – 6 tháng tuổi: 200mg canxi/ ngày
7 – 12 tháng tuổi: 260mg canxi/ ngày
1 – 3 tuổi: 700mg canxi/ ngày
4 – 8 tuổi: 1000mg canxi/ ngày

Đặc biệt trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời; ba mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho bé. Đây là giai đoạn bé có sự tăng trưởng nhanh chóng về thể chất lẫn trí não. Bổ sung đầy đủ canxi sẽ đảm bảo bé tăng trưởng toàn diện.

Gợi ý nguồn bổ sung canxi từ thực phẩm thiên nhiên giúp bé cao lớn khoẻ mạnh

Dưới đây là một số thực phẩm thiên nhiên giúp bé cao lớn ba mẹ có thể tham khảo:

+ Đậu bắp: Đây là thực phẩm không còn quá xa lạ với các bữa ăn gia đình hiện nay. Đặc biệt, đậu bắp còn là thực phẩm khoái khẩu với nhiều trẻ nhỏ. Ước tính trong 100g đậu bắp bổ sung khoảng 82mg canxi. Nó sẽ hỗ trợ bé có hệ xương cứng cáp, khoẻ mạnh.

+ Hạt hạnh nhân: Một nguồn canxi từ thực phẩm thiên nhiên ba mẹ không nên bỏ qua cho trẻ là hạt hạnh nhân. Ước tính, bé ăn 22 hạt hạnh nhân sẽ tương đương bổ sung 8% canxi vào cơ thể. Ngoài ra loại hạt này còn chứa nhiều acid béo và khoáng chất. Nhờ đó bảo vệ sức khoẻ của bé tối ưu.

Các thực phẩm bổ sung canxi giúp bé phát triển cứng cáp, khoẻ mạnh

+ Rau dền: Đây là loại rau dân dã không còn quá xa lạ với ba mẹ hiện nay. Trong 132g rau dền nấu chín sẽ bổ sung tới 28% canxi cùng các loại vitamin khác cho bé. Ngoài ra, trong rau dền còn dồi dào magie, mangan, photpho… hỗ trợ bé có hệ miễn dịch khoẻ mạnh.

+ Đậu xanh: Dù có kích thước khá nhỏ nhưng đậu xanh lại sở hữu hàm lượng dinh dưỡng dồi dào; hỗ trợ bé phát triển khoẻ mạnh. Ước tính trong 100g đậu xanh bô sung khoảng 25mg canxi. Ba mẹ có thể chế biến thực phẩm này thành nhiều món ngon tốt cho sự phát triển của bé.

+ Cá mòi và cá hồi: Đây là 2 loại cá béo nổi tiếng với lượng DHA dồi dào giúp bé thông minh; phát triển toàn diện. Ngoài ra, các loại cá này còn chứa hàm lượng canxi khá cao. 92g cá mòi sẽ bổ sung tới 35% canxi cho bé; còn 85g cá hồi cung cấp khoảng 21% canxi cho trẻ. Các loại cá này sẽ giúp bé phát triển thể chất và trí não toàn diện

Trên đây là những thông tin gợi ý cho ba mẹ về nguồn canxi từ thực phẩm thiên nhiên cho trẻ. Để giúp bé hấp thụ canxi dồi dào; ngay từ giai đoạn sơ sinh mới chào đời; ba mẹ đã cần chú ý bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho bé. Đây là vi chất có công dụng thúc đẩy hấp thụ tối đa canxi tại ruột và thận. Nếu thiếu hụt D3, bé sẽ chỉ hấp thụ được khoảng 10% canxi nạp vào cơ thể. Từ đó tăng cao nguy cơ bị còi xương, suy dinh dưỡng, thấp lùn…

Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm bổ sung D3 cho bé rất đa dạng, phong phú. Ba mẹ nên chú ý tìm hiểu kĩ thông tin của từng sản phẩm. Chỉ mua hàng tại các địa chỉ chính hãng, độ uy tín cao. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ; ưu tiên số 1 cho bé là những sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt. Ba mẹ nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng và liều dùng; không tự ý tăng hay giảm liều của bé khi chưa tham vấn bác sĩ.

——————————————————————————————————–

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG: