Điểm danh các thực phẩm chứa canxi cho bé cao lớn, khoẻ mạnh

Canxi là khoáng chất có sự ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ xương, răng và hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Nhờ bổ sung canxi đầy đủ từ sớm; bé sẽ phát triển thể chất vững vàng; cao lớn vượt trội. Điều này sẽ tạo ra nền tảng vững chắc để bé phát triển tối ưu hơn trong tương lai. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho ba mẹ một số thực phẩm chứa canxi cho bé phát triển tối ưu!

Bí đỏ cung cấp dồi dào canxi cho bé

Một trong những thực phẩm chứa canxi cho bé vô cùng quen thuộc ngay từ giai đoạn ăn dặm là bí đỏ. Theo ước tính, trong 100gr bí đỏ sẽ bổ sung khoảng 23mg canxi. Cùng với đó, thực phẩm này còn chứa dồi dào kali, photpho, magie cùng nhiều vitamin, khoáng chất khác. Đây đều là những chất có công dụng hỗ trợ bé có hệ xương và răng chắc khoẻ. Đồng thời chúng còn góp phần tăng cường sức đề kháng; hạn chế bệnh tim; hen suyễn và tăng thị lực cho trẻ.

Trung bình 100gr bí đỏ sẽ cung cấp khoảng 23mg canxi cho bé

Một món ngon từ bí đỏ mà rất nhiều bé yêu thích; đó là bí đỏ nghiền. Cách làm món ăn này rất đơn giản. Mẹ hãy gọt vỏ bí và rửa sạch. Sau đó thái từng khúc nhỏ và đem hấp chín. Dùng thìa nghiền nhỏ bí đỏ và lọc qua rây để loại bỏ hết sợi xơ. Sau đó cho bí đỏ nghiền vào nồi; thêm nước hầm rau củ và đun lửa nhỏ. Khuấy đều tới khi hỗn hợp sôi thì tắt bếp; để món nguội bớt rồi cho bé thưởng thức

Tôm là thực phẩm chứa canxi cho bé

Một trong những thực phẩm chứa canxi cho bé không thể không nhắc tới là tôm. Đây là loại hải sản có giá trị dinh dưỡng khá cao; tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Ước tính, trong 100gr tôm sẽ bổ sung khoảng 70mg canxi cho bé. Ngoài ra, tôm còn cung cấp dồi dào protein, vitamin A, D, chất chống ung thư cùng nhiều khoáng chất khác. Nhờ đó bé sẽ dễ dàng hấp thu, hỗ trợ hệ tiêu hoá và thúc đẩy cơ thể phát triển tối ưu.

Ước tính 100gr tôm sẽ cung cấp khoảng 70mg canxi cho bé

Để bé nhận được dồi dào canxi hơn; ba mẹ có thể bổ sung vào thực đơn của bé món cháo tôm bí đỏ. Cách thực hiện khá đơn giản: Mẹ rửa sạch tôm; cắt bỏ phần đầu, đuôi và chỉ tôm. Mang tôm đi xay nhuyễn. Bí đỏ gọt vỏ; thái miếng nhỏ và hấp chín, nghiền nhuyễn. Cho tôm, bí đỏ vào nồi cháo; nấu tới khi cháo chín hẳn là xong.

Nguồn canxi dồi dào cho bé từ khoai lang

Nếu ba mẹ đang tìm kiếm thực phẩm chứa canxi cho bé, đừng bỏ qua khoai lang. Đây là thực phẩm dân dã có thể bổ sung cho bé ngay từ giai đoạn ăn dặm. Không chỉ chứa lượng protein cùng chất xơ dồi dào; khoai lang còn cung cấp hàm lượng canxi tối ưu cho bé. Trung bình 1 củ khoai lang 150g sẽ bổ sung khoảng 55mg canxi. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hoá trong khoai lang sẽ hỗ trợ bé củng cố hệ miễn dịch; hạn chế viêm nhiễm hiệu quả.

Trung bình 1 củ khoai lang 150g sẽ bổ sung khoảng 55mg canxi

Với khoai lang; món ăn phổ biến nhất cho bé chính là nghiền nhuyễn thành món bột truyền thống. Tuy nhiên để kích thích vị giác cho bé; mẹ hãy thử thêm chút phô mai vào. Nó sẽ khiến bé ăn ngon miệng hơn. Cách làm khá đơn giản: Mẹ gọt vỏ khoai lang rồi rửa sạch; cắt miếng nhỏ và hấp chín. Tiếp đó; cho khoai lang vào nước súp từ thịt heo/ gà/ bò hoặc sữa tươi rồi xay nhuyễn. Đun sôi hỗn hợp này; cho thêm phô mai vào đảo đều tới khi phô mai tan chảy là hoàn tất.

Trên đây là một số thực phẩm chứa canxi cho bé ba mẹ nên tham khảo. Để bé hấp thụ canxi tối đa; ba mẹ đừng quên bổ sung thêm vitamin D3 cho bé. Đây là vi chất có công dụng thúc đẩy bé hấp thụ canxi tối ưu tại ruột và thận. Từ đó hỗ trợ bé phòng ngừa còi xương; suy dinh dưỡng; tăng cường hệ miễn dịch và sức khoẻ dồi dào.

Sử dụng các sản phẩm vitamin D3 chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là giải pháp được nhiều phụ huynh áp dụng hiện nay. Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt. Đây là dạng tiện lợi với cách bổ sung đa dạng. Nó vừa đảm bảo bé dễ dàng tiếp nhận và hấp thu dinh dưỡng. Đồng thời ba mẹ cũng kiểm soát chính xác liều lượng cho bé hơn.

——————————————————————————————————–

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG: