Điểm danh những thực phẩm giàu canxi cho bé ba mẹ nên bổ sung

Canxi là một trong những khoáng chất có vai trò quan trọng không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sự thiếu hụt canxi sẽ gây ra nhiều tác động xấu tới hành trình tăng trưởng, phát triển của bé. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho mẹ một số thực phẩm giàu canxi cho bé khoẻ mạnh; xương khớp chắc khoẻ!

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Khi nhắc tới thực phẩm giàu canxi cho bé, sữa là cái tên hàng đầu. Với trẻ sơ sinh; mẹ nên cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Khi bé đã lớn, ba mẹ có thể cung cấp thêm các sản phẩm sữa từ bên ngoài cho bé. Không chỉ giàu canxi, sữa còn bổ sung thêm nhiều acid béo; khoáng chất và vitamin khác. Từ đó hỗ trợ bé phát triển tối đa cả về thể chất lẫn trí não.

Sữa và các chế phẩm từ sữa cung cấp lượng canxi dồi dào cho bé

Bên cạnh sữa, các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai… cũng là thực phẩm giàu canxi cho bé. Trong đó, phô mai còn là nguồn thực phẩm giàu protein; photpho; vitamin B2; vitamin B12;… Chúng sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch; tăng cường sức khoẻ tim mạch cho bé hiệu quả. Đặc biệt; lượng probiotics dồi dào trong sữa chua sẽ giúp bé cải thiện khả năng hấp thu; có lợi cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hoá của trẻ.

Hải sản bổ sung canxi cho bé

Nếu ba mẹ đang tìm kiếm nguồn thực phẩm giàu canxi cho bé thì không nên bỏ qua hải sản. Đặc biệt phải kể tới một số loại hải sản như hàu; tôm;… Chúng là nguồn bổ sung dồi dào canxi, kẽm, protein… có lợi cho sự phát triển của bé. Ngoài ra, các loại cá cũng là những thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao ba mẹ nên bổ sung. Ví dụ như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá ngừ…. Lượng canxi cao sẽ giúp bé khoẻ mạnh; tăng trưởng ổn định.

Hải sản là nguồn bổ sung canxi tối ưu ba mẹ nên bổ sung cho trẻ

Tuy nhiên, mẹ cần chú ý hàm lượng chất đạm cao trong hải sản có thể gây ra dị ứng cho trẻ. Do đó, mẹ chỉ nên bổ sung hải sản với những bé từ 7 tháng tuổi trở lên. Ngoài ra, hạn chế cho bé ăn các loại cá biển có hàm lượng thuỷ ngân cao như cá thu lớn; cá ngừ lớn; cá kình…

Các loại rau xanh dồi dào canxi cho bé

Không chỉ các thực phẩm từ động vật; rau xanh cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào ba mẹ không nên bỏ qua cho bé. Một số loại rau tiêu biểu có thể kể tới như:

Măng tây: Đây là thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao. Đi cùng với nó là các chất chống oxy hoá; vitamin A; vitamin D; vitamin C; prebiotic; sắt; kali; phốt pho… Các vi chất này sẽ giúp bé tăng cường sự phát triển xương; các tế bào trong cơ thể; tăng cường khả năng miễn dịch; thị lực tốt cho hệ tiêu hoá.

Các loại rau xanh cung cấp dồi dào canxi cho bé

Bông cải xanh: Đây là loại rau chứa lượng dinh dưỡng dồi dào nhất định ba mẹ không nên bỏ qua. Tiêu biểu nhất phải kể tới nguồn vitamin A, C, K, B9… Đặc biệt, loại rau này bổ sung hàm lượng cao các khoáng chất như canxi, kali, photpho, selen, chất xơ, các chất chống oxy hoá… Đây đều là những chất có lợi cho quá trình tăng trưởng của trẻ. Chúng sẽ giúp bé nâng cao sức khoẻ; tăng cường chức năng tiêu hoá tối ưu.
Cải xoăn: Đây là loại rau được mệnh danh là “siêu thực phẩm” cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Ví dụ như vitamin A, K, C, vitamin B6, canxi, mangan, đồng, axit béo omega-3, protein, chất xơ, tinh bột… Chúng sẽ giúp bé tăng cường sức khoẻ của xương; da, tóc, hỗ trợ tiêu hoá, hoạt động tim mạch hiệu quả.

Trên đây là một số thực phẩm giàu canxi cho bé ba mẹ nên bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên để bé hấp thụ canxi tối ưu, ba mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho bé. Đây là vi chất có công dụng tăng cường sự hấp thụ canxi của cơ thể tại ruột và thận. Nếu thiếu vi chất này, bé sẽ chỉ hấp thụ được khoảng 10% lượng canxi nạp vào cơ thể. Từ đó tăng cao nguy cơ bị còi xương; thấp lùn; xương biến dạng…

Ba mẹ cần bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho bé ngay từ giai đoạn sơ sinh. Hiện nay, có rất nhiều dòng sản phẩm cung cấp D3 chuyên biệt cho trẻ nhỏ. Các chuyên gia khuyên mẹ nên ưu tiên chọn sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt với liều dùng 400IU/ ngày cho trẻ. Đây là dạng tiện lợi giúp ba mẹ kiểm soát chính xác liều lượng cho bé hơn.

——————————————————————————————————–

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG: