Giải đáp thắc mắc trẻ ăn dặm ăn gì để không táo bón?

Dù là người lớn hay trẻ nhỏ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không thể thiếu tỏng việc hỗ trợ điều trị táo bón. Đặc biệt với những bé bước vào giai đoạn ăn dặm; do hệ tiêu hoá của bé còn khá non nớt nên dễ gặp phải táo bón hơn. Vậy ba mẹ có biết trẻ ăn dặm ăn gì để không táo bón?

Tổng quan về vấn đề táo bón ở trẻ nhỏ

Trẻ bị táo bón tức là phân của bé bị kém hấp thụ nhiều nước; di chuyển chậm và cứng. Từ đó dẫn tới tình trạng bé đại tiện khó khăn, phải rặn nhiều và gây đau rát. Thậm chí một số bé còn xuất hiện vấn đề chảy máu ở hậu môn. Tình trạng này kéo dài khiến bé có tâm lí ám ảnh, sợ mỗi lần đi đại tiện. Đây cũng là nguyên nhân khiến vấn đề táo bón ở trẻ ngày càng nặng hơn.

Bé bị táo bón sẽ đi đại tiện khó khăn; phải rặn nhiều và gây đau rát

Một số biểu hiện thường gặp khi trẻ bị táo bón là:

Tần xuất đi đại tiện dưới 3 lần/ tuần
Khi bé đi đại tiện gặp nhiều khó khăn; phải rặn, ngồi mãi không đi ngoài được…
Khi đi đại điện, bé bị đau bụng và chảy máu.

Có khá nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới vấn đề táo bón ở trẻ. Trong đó, thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng là nguyên nhân phổ biến hàng đầu gây ra vấn đề táo bón ở trẻ. Do đó, ba mẹ cần chú ý cải thiện thực đơn hàng ngày để hạn chế bé gặp phải vấn đề về tiêu hoá. Vậy trẻ ăn dặm ăn gì để không táo bón?

Giải đáp thắc mắc trẻ ăn dặm ăn gì để không táo bón?

Dưới đây là một số gợi ý những sản phẩm hạn chế táo bón cho bé, ba mẹ tham khảo ngay:

+ Rau mồng tơi: Mồng tơi là loại rau xanh rất tốt cho hệ tiêu hoá và giai đoạn ăn dặm của trẻ nhỏ. Trong mồng tơi có chứa hàm lượng dồi dào chất nhất pectin. Đây là chất rất tốt cho việc nhuận tràng; hạn chế táo bón ở trẻ.

+ Quả táo: Trung bình, 1 quả táo sẽ chứa khoảng 17% chất xơ không hoà tan. Nó sẽ giúp bé kích thích nhu động ruột, làm mềm phân và hạn chế táo bón tối ưu. Ngoài ra, táo cũng chứa lượng pectin dồi dào giúp nhuận tràng, tốt cho tiêu hoá.

Mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ cho bé như rau mồng tơi, táo, yến mạch, lê, khoai lang…

+ Yến mạch: Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng ba mẹ không nên bỏ qua cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Hàm lượng chất xơ trong yến mạch khá cao. Nó sẽ giúp bé làm mềm phân; giảm thiểu thời gian di chuyển của phân trong ruột.

+ Quả lê: Vì cùng thuộc họ nhà táo nên lượng chất xơ có trong quả lê khá cao. Ngoài ra, trong lê còn chứa đường fructose và sorbitol. Chúng có công dụng kéo nước vào lòng mạch; thúc đẩy cơ thể nhuận tràng tự nhiên.

+ Khoai lang: Danh sách trẻ ăn dặm ăn gì để không táo bón không thể thiếu khoai lang. Mỗi củ khoai có chứa khoảng 15% chất xơ. Đặc biệt, lượng pectin trong khoai lang sẽ hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột lên men thành chuối axit béo. Nhờ đó kéo nước vào ruột; làm mềm phân; hạn chế tiêu hoá cho bé tối ưu.

Trên đây là một số thông tin giúp ba mẹ giải đáp thắc mắc trẻ ăn dặm ăn gì để không táo bón? Trong hành trình phát triển, bé yêu sẽ phải đối mặt với khá nhiều vấn đề khác nhau. Ba mẹ cần chú ý cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để bé khoẻ mạnh, phát triển tối ưu. Một số dưỡng chất quan trọng bậc nhất với trẻ là DHA, vitamin D3, canxi, sắt, kẽm, protein, selen… Nhờ bổ sung các chất này, bé sẽ tăng trưởng toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ!

—————————————————————————————————————-

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG: