Một trong những gợi ý hàng đầu cho ba mẹ khi hỏi trẻ táo bón ăn gì nhanh khỏi là táo! Đây là loại trái cây giàu chất xơ; có công dụng kích thích lợi khuẩn đường ruột; hỗ trợ cải thiện táo bón cho bé. Mẹ cho bé ăn táo thường xuyên sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, hạn chế các vấn đề về rối loạn tiêu hoá. Với trẻ nhỏ, mẹ có thể xay nhuyễn táo và trộn với bột ăn dặm. Hoặc là sử dụng táo để làm bánh thơm ngon thay đổi khẩu vị của bé.
Táo có chứa nhiều chất xơ giúp bé kích thích đường ruột, cải thiện táo bón hiệu quả
Trong trường hợp ba mẹ muốn cho bé uống nước ép táo; hãy chờ tới khi bé đã được 6 tháng tuổi rồi mới bổ sung. Bởi dưới giai đoạn này, hệ tiêu hoá của bé còn khá non nớt và yếu ớt. Thành phần của táo có chứa lượng vitamin C và axit cao có thể làm cho dạ dày bị kích thích; gây khó chịu cho bé.
Thực đơn cho bé bị táo bón không thể thiếu các loại trái cây có múi. Ví dụ như cam, bưởi, quýt… Đây là những loại trái cây có chứa dồi dào chất xơ hoà tan pectin. Nó sẽ hố trợ tăng sản xuất chất lỏng trong cơ thể; đẩy nhanh hơn thời gian vận chuyển ruột kết. Nhờ đó giúp bé nhuận tràng, cải thiện táo bón tối đa. Ba mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp trái cây có múi hoặc chế biến thành đồ ăn vặt như nước ép, sinh tố… để bé bổ sung.
Trái cây có múi chứa chất xơ hoà tan pectin dồi dào giúp bé nhuận tràng, cải thiện táo bón
Tuy nhiên điểm cần lưu ý là hàm lượng bổ sung cho bé cần phù hợp với độ tuổi phát triển; tránh bổ sung quá nhiều. Ví dụ trẻ 1 – 6 tuổi nên bổ sung nước ép cam, bưởi, quýt…. khoảng 120 – 180ml/ ngày; bé trên 7 tuổi bổ sung khoảng 240ml/ ngày.
Một trong những gợi ý ba mẹ không thể bỏ qua khi hỏi trẻ táo bón ăn gì nhanh khỏi là quả kiwi. Loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất xơ. Nó vừa giúp làm mềm phân, cải thiện táo bón cho bé. Đồng thời lượng enzyme actinidin trong kiwi sẽ hỗ trợ bé tiêu hoá protein, tăng cường sức khoẻ đường ruột nhanh chóng.
Kiwi chứa chất xơ cùng nhiều enzyme giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá, tăng sức khoẻ đường ruột cho bé
Đa phần các chuyên gia dinh dưỡng sẽ khuyến khích ba mẹ nên cho bé ăn kiwi khi đã được 8 – 10 tháng tuổi. Hàm lượng tốt nhất cho bé là 1 – 2 quả/ ngày. Các dưỡng chất trong kiwi sẽ hỗ trợ bé xử lí tốt các triệu chứng đầy hơi khó chịu. Đồng thời kích thích bé đi ngoài dễ dàng hơn. Ba mẹ có thể chế biến kiwi thành nhiều món ăn thơm ngon hỗ trợ bé trị táo bón. Ví dụ như salad kiwi, sinh tố kiwi, kem kiwi, sữa chua kiwi…
Trên đây là một số gợi ý giúp ba mẹ nắm được trẻ táo bón ăn gì nhanh khỏi? Trong chế độ dinh dưỡng của bé, ba mẹ cần chú ý bổ sung đa dạng và cân bằng nhiều thực phẩm khác nhau. Điều này sẽ hỗ trợ bé nhận được đủ chất dinh dưỡng chất thiết; tăng cường hệ miễn dịch; bảo vệ sức khoẻ tốt đa. Một số dưỡng chất quan trọng bậc nhất với bé là vitamin D3, DHA, kẽm, selen, sắt, canxi, folate, choline, i ốt… Nhờ cung cấp đủ các chất này từ sớm; bé sẽ phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể chất.
———————————————————————————————————-
VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu
TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.
TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:
Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.
HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG:
Tổng hợp: Dương Hoàng