Gợi ý giúp ba mẹ cung cấp vitamin E từ thực phẩm cho bé

Vitamin E là chất chống oxy hoá mang tới nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tiêu biểu nhất là hỗ trợ bé tăng cường hệ miễn dịch; cải thiện hệ tim mạch và thị giác. Một trong những nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho bé ba mẹ không nên bỏ qua là chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý ba mẹ cung cấp vitamin E từ thực phẩm cho bé!

Hạt điều dồi dào vitamin E cho bé

Bổ sung vitamin E dồi dào cho bé từ hạt điều

Một trong những nguồn cung cấp vitamin E từ thực phẩm cho bé ba mẹ không thể bỏ qua là hạt điều. Các chuyên gia cho biết; trong 100g hạt điều rang có thể bổ sung khoảng 0,9mg vitamin E cho bé.

Cùng với đó, hạt điều còn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hoá cùng khoáng chất tốt cho bé. Nhờ bổ sung hạt điều đầy đủ; bé sẽ có hệ miễn dịch khoẻ mạnh; phòng ngừa hiệu quả các bệnh lí về tim mạch.

Hạt và dầu hướng dương bổ sung vitamin E cho bé

Khi nhắc tới nguồn cung cấp vitamin E từ thực phẩm cho bé; ba mẹ không thể bỏ qua hạt và dầu hướng dương. Thực phẩm này được các chuyên gia đánh giá cao về công dụng chống oxy hoá, bảo vệ hệ tim mạch cho bé. Đặc biệt, dầu hướng dương còn chứa hàm lượng cao omega-3 và omega-6. Chúng sẽ hỗ trợ bé giảm thiểu tối đa lượng cholesterol trong máu.

Theo ước tính, trong 100gr hạt hướng dương có chứa khoảng 35mg vitamin E. Nó cung cấp tới 234% nhu cầu sử dụng hàng ngày của trẻ. Với dầu hướng dương; cứ 100gr sẽ cung cấp khoảng 41mg vitamin E. Hàm lượng này đáp ứng 261% nhu cầu hàng ngày cho bé.

Nguồn vitamin E dồi dào cho bé từ bào ngư

Bào ngư cung cấp hàm lượng cao vitamin E cho bé

Danh sách nguồn cung cấp vitamin E từ thực phẩm cho bé không thể thiếu bào ngư. Đây là thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Trung bình, trong 100gr bào ngư có chứa khoảng 7,96 mg vitamin E.

Ngoài ra, bào ngư còn bổ sung hàm lượng canxi, kẽm, magie… dồi dào. Nó vừa giúp bé tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời thúc đẩy hệ xương khớp bé phát triển cứng cáp, khoẻ mạnh hơn.

Quả hồng xiêm chứa lượng vitamin E dồi dào cho bé

Một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng dồi dào vitamin E cho bé ba mẹ không nên bỏ qua là hồng xiêm. Theo ước tính; trong 100gr hồng xiêm có chứa khoảng 2,1mg vitamin E. Hàm lượng này cung cấp khoảng 14% nhu cầu vitamin E của bé hàng ngày.

Ngoài ra, loại quả này còn dồi dào vitamin A, vitamin C cùng các chất chống oxy hoá. Nhờ đó bé sẽ có hệ miễn dịch khoẻ mạnh; phát triển tối ưu.

Quả mâm xôi cung cấp vitamin E cho bé

Nguồn vitamin E dồi dào cho bé từ quả mâm xôi

Mâm xôi nổi tiếng là loại trái cây có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá dồi dào. Và vitamin E là một trong những vi chất nổi trội trong thành phần của loại quả này. Nước tính trong 100g quả mâm xôi có chứa khoảng 1,2mg vitamin E.

Ngoài ra, loại quả này còn chứa dồi dào vitamin C, beta carotene, flavonoid… Chúng sẽ hỗ trợ bé có hệ miễn dịch khoẻ mạnh; đẩy lùi các vi khuẩn, virus gây bệnh.

Trên đây là một số nguồn cung cấp vitamin E từ thực phẩm cho bé ba mẹ nên tham khảo. Để bé phát triển tối đa; ba mẹ chỉ bổ sung vitamin E không thôi là chưa đủ. Thay vào đó, bé cần được xây dựng một chế độ dinh dưỡng với đa dạng thực phẩm; cung cấp cân bằng và đầy đủ các vi chất cần thiết. Một số vi chất quan trọng không thể thiếu đối với bé là vitamin D3; DHA; sắt; protein; kẽm; canxi; choline… Nhờ cung cấp đủ các vi chất này; bé sẽ tăng trưởng toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ.

—————————————————————————————————————-

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG: