Mách mẹ nguồn bổ sung vitamin E tự nhiên trong thực phẩm cho bé

Vitamin E là chất chống oxy hoá có vai trò quan trọng đối với sự phát triển hệ miễn dịch và hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Do đó, việc đảm bảo cung cấp đầy đủ vi chất này cho bé từ sớm là điều ba mẹ cần chú ý thực hiện. Các bác sĩ cho biết, các thực phẩm hàng ngày chính là nguồn bố sung vitamin E dồi dào nhất ba mẹ nên cung cấp cho bé. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho mẹ nguồn bổ sung vitamin E tự nhiên trong thực phẩm cho bé!

Hạt dẻ cười cung cấp dồi dào vitamin E cho bé

Hạt dẻ cười là nguồn bổ sung vitamin E dồi dào cho bé khoẻ mạnh

Các loại hạt luôn là nguồn vitamin E tự nhiên trong thực phẩm cho bé ba mẹ không nên bỏ qua. Trong đó, hạt dẻ cười là loại hạt thơm ngon, chứa hàm lượng vitamin E khá dồi dào.

Ước tính trong 100gr hạt dẻ cười bổ sung khoảng 2,9mg vitamin E. Nó sẽ hỗ trợ bé tăng cường hệ miễn dịch; kiểm soát lượng insulin trong máu ở mức ổn định. Đồng thời; hạt dẻ cười còn chứa lượng acid béo omega 3 – 6 – 9 dồi dào. Nó sẽ hỗ trợ bé giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch; huyết áp… hữu hiệu.

Cung cấp vitamin E cho bé từ tôm

Khi nhắc tới nguồn bổ sung vitamin E tự nhiên trong thực phẩm cho bé; ba mẹ không thể bỏ qua tôm. Không chỉ chứa hàm lượng khoáng chất hỗ trợ bé phát triển thể chất khoẻ mạnh; tôm còn là nguồn bổ sung vitamin E dồi dào cho bé.

Ước tính trong 100g tôm sẽ bổ sung từ 1 – 1,5mg vitamin E. Nó sẽ hỗ trợ bé nâng cao hệ miễn dịch; giảm thiểu viêm nhiễm; tăng cường sức khoẻ tim mạch; hỗ trợ phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Nguồn vitamin E dồi dào từ quả hồng xiêm

Trong 100g hồng xiêm bổ sung tới 2,4mg vitamin E cho bé

Các loại trái cây chính là nguồn cung cấp tối ưu vitamin E cho bé ba mẹ cần lưu ý. Trong đó, hồng xiêm là loại quả nổi bật với lượng vitamin E dồi dào. Ước tính 100gr hồng xiêm sẽ chứa khoảng 2.4mg vitamin E cho bé.

Ngoài ra, loại trái cây này còn cung cấp nhiều chất chống oxy hoá và acid amin có lợi. Nó sẽ giúp bé bảo vệ da khỏi tia UV; cải thiện tuần hoàn máu; ngăn ngừa bệnh lí về tim mạch và huyết áp hữu hiệu.

Quả bơ bổ sung vitamin E tối ưu

Không chỉ hồng xiêm, bơ cũng là loại trái cây có hàm lượng cao vitamin E ba mẹ không nên bỏ qua cho bé. Trung bình, trong 100g thịt bơ sẽ chứa khoảng 2,1mg vitamin E.

Ngoài ra, loại quả này còn rất giàu các acid béo không bão hoà. Nó không chỉ giúp bé tăng cường sức khoẻ tim mạch; bảo vệ hệ miễn dịch mà còn cải thiện thị lực và xương khớp; hỗ trợ bé phòng ngừa các bệnh mạn tính như tiểu đường; đột quỵ,… sau này!

Măng tây giàu vitamin E cho bé

Măng tây là loại rau chứa dồi dào vitamin E cùng các vi chất khác tốt cho bé

Cái tên tiếp theo trong danh sách nguồn vitamin E tự nhiên trong thực phẩm cho bé là măng tây. Đây là loại rau xanh có hương vị thơm ngon được rất nhiều trẻ nhỏ yêu thích hiện nay. Trung bình, 100gr măng tây sẽ bổ sung khoảng 1,5mg vitamin E.

Cùng với đó, măng tây còn cung cấp dồi dào vitamin C, vitamin A, vitamin K…. Nó vừa giúp bé bảo vệ hệ miễn dịch và hệ tim mạch; đồng thời vừa tăng cường chức năng hô hấp; hạn chế bé bị viêm phổi hữu hiệu.

Cung cấp dồi dào vitamin E cho bé từ bí đỏ

Sẽ thật thiếu sót nếu bí đỏ không xuất hiện trong danh sách này! Bí đỏ (hay còn gọi là bí ngô) là thực phẩm quen thuộc với bé ngay từ giai đoạn ăn dặm. Không chỉ giàu chất xơ hỗ trợ bé tiêu hoá tốt; bí đỏ còn cung cấp lượng vitamin E lí tưởng cho bé. Trung bình, 100g bí đỏ sẽ cung cấp khoảng 1,3mg vitamin E.

Ngoài ra, bí đỏ còn cung cấp dồi dào vitamin A, vitamin C cùng các chất chống oxy hoá khác. Từ đó hỗ trợ bé phát triển khoẻ mạnh và toàn diện.

Trên đây là một số nguồn bổ sung vitamin E tự nhiên trong thực phẩm cho bé ba mẹ nên chú ý. Bên cạnh với vitamin E, mẹ cần chú ý xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng; đầy đủ các vi chất cần thiết cho bé. Điều này sẽ tạo ra nền tảng vững chắc; hỗ trợ bé phát triển khoẻ mạnh. Một số dưỡng chất quan trọng tiêu biểu cho bé là DHA, vitamin D3, sắt, canxi, protein, kẽm, folate,… Nhờ bổ sung các chất này đầy đủ; bé sẽ phát triển tối đa cả về thể chất lẫn trí tuệ!

—————————————————————————————————————-

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG: