Những thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ba mẹ nên bổ sung

Canxi là khoáng chất có vai trò quan trọng không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đây là thành phần chiếm 70% cấu trúc xương; hỗ trợ bé phát triển thể chất và chiều cao vượt trội. Ngay từ giai đoạn đầu đời; ba mẹ cần chú ý bổ sung canxi cho bé đầy đủ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ba mẹ nên bổ sung! 

Đậu Hà Lan cung cấp dồi dào canxi cho trẻ

Một trong những thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ba mẹ nên bổ sung là đậu Hà Lan. Đây là thực phẩm có hàm lượng dưỡng chất dồi dào các chuyên gia khuyên ba mẹ nên đưa vào chế độ ăn của trẻ. Ba mẹ có thể chế biến đậu Hà Lan thành nhiều món ngon khác nhau cho trẻ. Ví dụ như nấu cháo; nấu canh; hầm cùng thịt gà….

Những thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ba mẹ nên bổ sung

Đậu Hà Lan cung cấp dồi dào vitamin D3 cho bé

Đậu Hà Lan không chỉ chứa lượng canxi dồi dào mà còn là nguồn bổ sung vitamin K tối ưu cho bé. Vi chất này sẽ thúc đẩy nhanh quá trình bé hấp thụ canxi ở ruột; tăng cường sự chắc khoẻ và dẻo dai của hệ xương. Ngoài ra; thành phần của đậu Hà Lan còn bổ sung thêm protein; vitamin A; vitamin C… Chúng sẽ hỗ trợ bé tăng cường sức đề kháng; phát triển thị lực và xương khớp cho bé.

Súp lơ xanh bổ sung tối ưu canxi cho bé

Nếu ba mẹ đang tìm kiếm thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ăn dặm thì không nên bỏ qua súp lơ xanh. Đây là một trong những loại rau màu xanh đậm có giá trị dinh dưỡng cao hàng đầu cho bé. Trong 100gr súp lơ xanh có thể bổ sung khoảng 47mg canxi. Nó sẽ hỗ trợ bé phát triển hệ xương và răng chắc khoẻ.

Những thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ba mẹ nên bổ sung

Súp lơ xanh tăng cường dồi dào canxi cùng chất xơ cho trẻ

Bên cạnh đó; súp lơ xanh còn chứa lượng vitamin D và chất xơ dồi dào. Nó sẽ tăng cường quá trình hấp thu canxi tại ruột; hỗ trợ hệ xương khớp và chiều cao cho bé tối đa; phòng ngừa một số rối loạn ở trẻ nhỏ. Cùng với đó; súp lơ xanh còn chứa kali, phốt pho, vitamin C, vitamin A, vitamin nhóm B… Chúng sẽ thúc đẩy sự phát triển của nhiều cơ quan trong cơ thể; trẻ thông minh và nhanh lớn hơn.

Nguồn canxi dồi dào cho trẻ từ các loại hạt và quả hạch

Một trong những thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé không thể bỏ qua chính là các loại hạt và quả hạch. Đây được đánh giá là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao hàng đầu; hỗ trợ bé phát triển tối ưu. Một số loại hạt tiêu biểu chứa dồi dào canxi cho bé là:

  • Hạnh nhân: 100gr bổ sung 228mg canxi
  • Hạt dẻ: 100gr bổ sung 815mg canxi
  • Hạt vừng: 10gr đáp ứng 20% nhu cầu canxi của bé

Những thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ba mẹ nên bổ sung

Nguồn bổ sung canxi cho bé từ các loại hạt và quả hạch

Không chỉ chứa lượng canxi cao, các loại hạt này còn đáp ứng tối đa nhu cầu về khoáng chất của bé trong độ tuổi ăn dặm. Từ đó thúc đẩy bé phát triển cứng cáp và khoẻ mạnh hơn. Một số thành phần khác trong hạt tốt cho bé là vitamin E; chất xơ; magie… Chúng sẽ thúc đẩy bé phát triển thị lực; trí não; chống viêm; tăng cường hệ miễn dịch và sức khoẻ tim mạch.

Trên đây là một số thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ba mẹ nên tham khảo và bổ sung. Cùng với canxi, vi chất có vai trò quan trọng không kém với sự phát triển thể chất của trẻ là vitamin D3. Nhờ có D3, bé sẽ hấp thụ tối ưu canxi tại ruột và thận. Ngoài ra, vitamin D3 còn vận chuyển các tế bào canxi gắn vào mô xương. Từ đó bé có hệ xương khớp khoẻ mạnh; cao lớn vượt trội.

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm bổ sung D3 cho bé khá dồi dào. Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm vitamin D3 nhỏ giọt với liều lượng 400IU/ ngày cho bé. Nó sẽ đảm bảo bé bổ sung dưỡng chất đầy đủ; ba mẹ kiểm soát liều lượng cho bé chính xác hơn.

——————————————————————————————————–

Những thực phẩm giàu canxi phù hợp cho bé ba mẹ nên bổ sung

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

  • Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
  • Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
  • Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
  • Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG:

Tổng hợp: Dương Hoàng

 

TƯ VẤN MIỄN PHÍ