Top thực phẩm giàu canxi dành cho bé ba mẹ nên bổ sung

Canxi là khoáng chất không thể thiếu giúp bé xây dựng hệ xương, cơ và hệ thần kinh khoẻ mạnh. Ngay từ khi mang thai, mẹ đã cần chú ý bổ sung canxi đầy đủ để bé phát triển tối ưu. Khi bé chào đời và khôn lớn, mẹ vẫn cần tiếp tục cung cấp canxi đều đặn để đảm bảo bé cứng cáp, cao lớn hơn. Một trong những nguồn cung cấp canxi dồi dào cho bé là thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ top thực phẩm giàu canxi dành cho bé mẹ nên bổ sung!

Tầm quan trọng của canxi đối với sự phát triển của trẻ

Canxi được biết tới là khoáng chất có vai trò quan trọng không thể thiếu đối với sự phát triển hệ xương và răng của trẻ. Nếu mẹ muốn bé yêu có thể chất cứng cáp và vững chắc; đừng quên bổ sung canxi đều đặn cho bé mỗi ngày.

Canxi là khoáng chất không thể thiếu đối với sự phát triển xương và răng của trẻ

Thế nhưng, những tác động của canxi đối với sự phát triển của bé không chỉ dừng lại ở sự phát triển xương. Canxi còn đóng góp rất nhiều vào sự hoạt động của các cơ quan khác trong cơ thể. Cụ thể là:

Canxi hỗ trợ chức năng thần kinh của trẻ. Nó sẽ hỗ trợ hệ thần kinh gửi tín hiệu và nhận tín hiệu tốt hơn.
Canxi hỗ trợ chức năng hoạt động của hệ cơ trong cơ thể; giúp cơ được co giãn và đàn hồi tốt.
Duy trì lượng hormone tăng trưởng thích hợp bên trong cơ thể.
Là thành phần cần thiết để giúp bé duy trì nhịp tim ổn định và bình thường.
Hỗ trợ quá trình đông máu dễ dàng hơn. Đặc biệt là đối với những vết thương hở.

Top thực phẩm giàu canxi dành cho bé ba mẹ nên bổ sung

+ Đậu nành: Đây là thực phẩm có chứa haqmf lượng canxi dồi dào; hỗ trợ khung xương và hệ thần kinh của bé phát triển khoẻ mạnh. Đồng thời; đậu nành còn hỗ trợ bé phòng ngừa bệnh tim mạch; ngăn ngừa ung thư cho bé.

+ Bông cải xanh: Đây là loại rau màu xanh đậm có chứa hàm lượng canxi dồi dào cho trẻ nhất định ba mẹ không nên bỏ qua. Ngoài ra, trong bông cải xanh còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác. Từ đó hỗ trợ bé tăng trưởng khoẻ mạnh; phát triển vượt trội.

Các thực phẩm giàu canxi cho bé ba mẹ nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày

+ Các loại đậu: Nổi tiếng là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và protein dồi dào; các loại đậu còn là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho bé. Ngoài ra; thành phần của đậu còn chứa đa dạng các vi chất khác như folate, magie, kali, sắt… Nhờ đó hỗ trợ bé tăng trưởng cứng cáp, khoẻ mạnh.

+ Hạt mè: Ước tính trong 100g hạt mè có thể chứa tới 975mg canxi. Đây là thực phẩm “nhỏ mà có võ” nhất định ba mẹ không nên bỏ qua cho bé.

+ Trứng: Với hương vị thơm ngon và cách chế biến đa dạng; trứng là thực phẩm yếu thích của rất nhiều trẻ nhỏ hiện nay. Đây cũng là nguồn bổ sung canxi và vitamin D3 dồi dào. Nhờ đó hỗ trợ bé tăng trưởng thể chất vượt trội.

+ Các loại cá: Tiêu biểu phải kể tới như cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá mòi… Đây là những thực phẩm có chứa hàm lượng canxi dồi dào. Ngoài ra, các loại cá còn chứa lượng acid béo omega-3 tối ưu. Mỗi tuần bé ăn 2 – 3 bữa cá sẽ hỗ trợ cơ thể tăng trưởng tối đa cả về thể chất lẫn trí não!

Trên đây là gợi ý top thực phẩm giàu canxi dành cho bé ba mẹ nên bổ sung. Ngoài ra, để hỗ trợ bé hấp thụ canxi tối đa; ba mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho bé. Đây là vi chất tan trong dầu có công dụng tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể tại ruột và thận. Đồng thời, D3 còn vận chuyển các phân tử canxi gắn vào mô xương. Nếu thiếu hụt D3, bé chỉ hấp thụ được 10% lượng canxi nạp vào cơ thể. Từ đó tăng cao tỉ lệ bị còi xương, suy dinh dưỡng…

Giải pháp bổ sung D3 cho bé được nhiều ba mẹ áp dụng hiện nay là thông qua các sản phẩm chuyên biệt từ bên ngoài. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ; mẹ hãy ưu tiên bổ sung vitamin D3 nhỏ giọt. Đây là dạng tiện lợi với cách bổ sung đa dạng. Nó vừa đảm bảo bé nhận được dồi dào dinh dưỡng. Đồng thời ba mẹ cũng kiểm soát chính xác liều lượng cho bé hơn.

——————————————————————————————————–

VitaDHA Baby Drops – Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh nhập khẩu châu Âu

TPBVSK VitaDHA Baby Drops là sản phẩm bổ sung Vitamin D3 và DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu. VitaDHA Baby Drops dùng cho trẻ từ 0 – 12 tháng tuổi.

TPBVSK VitaDHA Baby Drops nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu với nhiều ưu điểm:

Bổ sung đồng thời bộ 3 vi chất quan trọng: trong 1ml chứa 100mg DHA từ dầu vi tảo; 400IU vitamin D3 và 5mg Vitamin E.
Nguồn DHA chiết xuất từ vi tảo
Cung cấp DHA và D3 cho bé dạng giọt dễ sử dụng – có ống chia vạch giúp lấy chính xác hàm lượng cần thiết cho mỗi lần nhỏ.
Sản phẩm nhập khẩu chính hãng – nguyên hộp từ châu Âu – phân phối độc quyền tại Việt Nam, vận chuyển đường hàng không, bảo quản kho lạnh, đảm bảo chất lượng tốt nhất, Date mới nhất khi đến tay người dùng.

Sản phẩm đã có mặt tại các nhà thuốc, hệ thống các cửa hàng Mẹ và Bé trên toàn quốc.

HỆ THỐNG ONLINE CHÍNH HÃNG: