Tìm hiểu công dụng của DHA và phát triển thị lực ở trẻ em
DHA là một trong những vi chất không còn quá xa lạ với các bậc làm cha mẹ hiện nay. Đây là acid béo thuộc nhóm omega-3 có vai trò thúc đẩy bé phát triển trí não tối ưu. Bên cạnh đó, DHA còn hỗ trợ bé tăng cường thị lực; hoàn thiện hệ thần kinh thị giác của bé tối ưu. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho ba mẹ công dụng của DHA và phát triển thị lực ở trẻ em!
Mối liên hệ giữa DHA và phát triển thị lực ở trẻ em
DHA (Docosa Hexaenoic Acid) là acid béo thuộc nhóm omega-3 có vai trò quan trọng tối ưu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Đây là thành phần chính của cấu trúc não bộ và võng mạc mắt của bé. Do đó cùng với sự phát triển của não bộ, vai trò của DHA được nhiều ba mẹ chú ý nhất là tăng cường thị lực của bé.
DHA chiếm tới 50 – 60% cấu trúc võng mạc mắt của bé
Trong cấu trúc của bé sẽ chứa một lượng lớn DHA; đặc biệt là ở võng mạc và thể kính. DHA là một phần quan trọng của các màng tế bào và các cấu trúc thần kinh trong mắt. Trong võng mạc, DHA giúp duy trì tính linh hoạt của các màng tế bào; cung cấp năng lượng cho các quá trình sinh học; hỗ trợ quá trình truyền tín hiệu thị giác nhanh chóng hơn. Trong thể kính, DHA thúc đẩy sự hoạt động linh hoạt của màng tế bào; giúp duy trì sự trong suốt của thể kính.
Các chuyên gia khẳng định, DHA có một vai trò quan trọng trong phát triển thị lực ở trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cung cấp đủ DHA trong giai đoạn đầu đời sẽ ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển thị giác của trẻ. Từ đó cải thiện chất lượng thị lực; bé có đôi mắt sáng khoẻ hơn. Sự thiếu hụt DHA có thể gây ra các vấn đề về thị lực cho bé như mù màu, tật khúc xạ mắt hay các vấn đề khác.
Như vậy, ba mẹ cung cấp đủ DHA cho trẻ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề thị lực trong tương lai. Ba mẹ nên chủ động bổ sung DHA cho bé từ sớm để hạn chế nguy cơ bé mắc các vấn đề thị lực như viễn thị, đục thủy tinh thể, và loạn thị.
Liều lượng DHA cần thiết cho bé theo từng giai đoạn
Ở mỗi giai đoạn phát triển khác nhau, nhu cầu DHA của bé sẽ có sự thay đổi
Ở mỗi giai đoạn phát triển, nhu cầu DHA của bé sẽ có sự thay đổi. Ba mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ liều lượng DHA theo nhu cầu để bé phát triển tối ưu:
- 0 – 12 tháng tuổi: 17 – 19mg/ 100kcal/ ngày
- 1 – 2 tuổi: 75 – 100mg DHA/ ngày
- 2 – 4 tuổi: 100 – 150mg DHA/ ngày
- 4 – 6 tuổi: 150 – 200mg DHA/ ngày
- Trên 6 tuổi: ~250mg DHA/ ngày
Ba mẹ nên lựa chọn sản phẩm DHA cho bé như thế nào?
Một trong những giải pháp được nhiều ba mẹ lựa chọn hiện nay để bổ sung DHA cho bé là sử dụng sản phẩm từ bên ngoài. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm DHA chuyên biệt cho bé khá đa dạng. Vậy ba mẹ có biết nên lựa chọn sản phẩm DHA cho bé như thế nào tốt nhất?
+ Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng; thương hiệu uy tín; được đánh giá cao trên thị trường. Các sản phẩm phải được kiểm nghiệm về độ an toàn và chất lượng; tuyệt đối không dùng những sản phẩm không rõ xuất xứ; trôi nổi không đảm bảo.
+ Ưu tiên lựa chọn sản phẩm có thành phần DHA chiết xuất từ vi tảo. Đây là nguồn DHA thuần chay có độ an toàn, lành tính cao. Nó không bị nhiễm các chất độc hại như chì, thuỷ ngân; không có vị tanh nồng khó chịu như DHA từ cá. Nhờ đó hỗ trợ bé dễ dàng sử dụng và hấp thụ dưỡng chất tốt ưu.
Lựa chọn sản phẩm DHA dạng nhỏ giọt cho bé có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín
+ Với trẻ nhỏ, ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm DHA được bào chế ở dạng nhỏ giọt. Đây là dạng tiện lợi với cách sử dụng dễ dàng, linh hoạt. Nó vừa giúp bé dễ dàng bổ sung dưỡng chất. Đồng thời ba mẹ cũng đong đếm liều lượng cho bé chính xác hơn.
+ Ba mẹ nên tham khảo ý kiến đánh giá của người dùng khi lựa chọn mua các sản phẩm. Điều này sẽ giúp ba mẹ có cái nhìn đa chiều; thêm thông tin về hiệu quả cũng như các tác dụng phụ tiềm ẩn cho bé trong quá trình sử dụng.
Tổng hợp: Dương Hoàng
