DHA (Docosa Hexaenoic Acid) là acid béo không no thuộc nhóm omega-3 mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được. Thay vào đó, ta cần bổ sung dưỡng chất này thông qua các nguồn ở bên ngoài. Các chuyên gia cho biết, DHA là dưỡng chất quan trọng hàng đầu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ; đặc biệt là trong 1000 ngày đầu đời. Chính vì thế, nếu ba mẹ chỉ bổ sung DHA cho bé thông qua đường ăn uống thôi là chưa đủ.
DHA là dưỡng chất quan trọng hàng đầu với trẻ nhỏ trong 1000 ngày đầu đời
Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, lượng DHA khuyến nghị cần bổ sung cho bé là:
Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều dòng sản phẩm bổ sung DHA chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong đó, nổi bật nhất là 2 dạng viên uống và nhỏ giọt. Tuy nhiên với bé sơ sinh, việc sử dụng sản phẩm DHA dạng viên uống sẽ dễ khiến bé bị nôn trớ, khó nuốt. Chính vì thế, sản phẩm DHA nhỏ giọt được nhiều mẹ ưu tiên sử dụng nhiều hơn. Khi sử dụng các sản phẩm này, mẹ hãy lưu ý cách đong đếm liều lượng để giúp bé hấp thu dưỡng chất; phát huy hiệu quả tối đa.
Có nhiều ba mẹ hiện nay băn khoăn không biết thời điểm nào bổ sung DHA cho bé là hiệu quả nhất. Theo đó, một số thời điểm gợi ý cho ba mẹ là:
Bổ sung DHA cho bé cùng bữa ăn giàu chất béo làm tăng cao khả năng hấp thụ vào cơ thể
Như vậy, DHA là dưỡng chất mang lại khá nhiều vai trò tích cực đối với sức khoẻ cơ thể. Thế nhưng ba mẹ có biết nên lựa chọn sản phẩm DHA loại nào tốt cho bé? Trên thị trường hiện nay, DHA được chia chủ yếu thành 2 dòng sản phẩm. Đó là DHA từ cá và DHA từ thực vật.
Mặc dù chứa hàm lượng dồi dào DHA; song DHA từ cá lại có mùi vị tanh nồng khá khó uống. Đây là một trở ngại lớn đối với bé, dễ gây tình trạng nôn trớ khi sử dụng. Ngoài ra, nhiều sản phẩm DHA từ cá không được chế biến kĩ sẽ còn đọng lại các kim loại nặng có hại như thuỷ ngân, chì… Điều này sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của bé.
Chính vì thế khi lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh, ba mẹ nên ưu tiên dùng các sản phẩm chứa DHA thực vật. Trong đó, sản phẩm chứa DHA chiết xuất vi tảo được nhiều chuyên gia khuyên dùng hiện nay. Nó có chất lượng và giá trị sức khoẻ không kém DHA từ cá. Đồng thời lại rất an toàn; có thể tự kiểm soát được chất lượng. Nhờ đó mang lại hiệu quả tối đa cho bé khi sử dụng.
Bổ sung sản phẩm DHA cho bé có chứa thành phần vitamin E uy tín chính hãng.
Ngoài ra, DHA là chất kém bền vững, dễ bị biến chất và oxy hoá. Để bảo toàn DHA, các nhà sản xuất thường đưa tên thành phần vitamin E vào. đây là chất chống oxy hoá hỗ trợ gìn giữ chất lượng DHA ở mức tốt nhất. Các sản phẩm DHA từ thực vật sẽ chứa dồi dào vitamin E. Do đó lượng dưỡng chất trong nó sẽ được bảo toàn tốt hơn.
Tổng hợp: Dương Hoàng